现在大多数人会选择节食减肥,就是减少食物摄取的方式来达到瘦身的目标。节食,能否起到瘦身的作用呢?答案是肯定的!控制食物的摄入能让减肥者的体重很快下降,因为正常进食被打断或打折,甚至连中午的主食也放弃了,连水都不敢多喝,节食前期,体重必然会下降,减肥。效果"明显。不过,采取控制饮食的方法,很容易会发生反弹,十有八九会再次变胖。

人体有一种神奇的控制模式,当人刻意节食的时候,身体会立即切换到饥饿和节能的两种状态。为了维持基本的生命需要,身体会降低新陈代谢。且由于长期营养和热量摄取不足,将会导致皮肤干燥、肌肉松弛、面色苍白、反应迟钝,身体会提前衰老。节食减肥,会使人体代谢效率大大降低,不仅难以改变肥胖的现状,还会形成轻易就发胖的体质,还容易造成顽固性肥胖,更难减下来。

节食减肥,不仅折磨自己、效果不佳,而且极不科学,会危及身体健康。更有者,严重的节食可能会危及生命。正常人7天不进食就会死亡。其中缘由不难理解,人的精气神源自饮食所摄取的水谷精气,长期不进食或节食,肠胃里存在的稻谷、在消耗光之后,身体就失去了精气神的来源,生命自然会终止。

科学减肥,听似简单实际上绝大多数减肥者在缺乏专业指导的情况下,往往会借助简单粗暴的抽脂方式,以此收获立竿见影的减肥效果,但吸脂手术吸取掉的身体的一些多余脂肪,大多只是局限于腹部和其他几个特定部位的皮下存在的脂肪,而并没有对脏器的脂肪进行一定的约束。事实上,脏器含有的才是引发肥胖以及相关病症的根源所在。

古中医认为,人体中气十足,更易脂肪燃烧和能量转换,从而实现代谢的正常,有助于瘦身。